Некоторые вопросы тренировки
Рыболовный спорт / Зимний рыболовный спорт / Некоторые вопросы тренировки
Страница 3

Коллективные тренировки обычно строятся следующим образом: тренер знакомит спортсменов с планом предстоящих занятий, затем на водоеме размечают одну общую зону — на 10 человек примерно 1000 кв. м. В разбивке зоны участвуют все спортсмены — это как бы разминка. Зону непременно надо оградить (флажками, например), чтобы в нее не заходили посторонние. Тренер делит группы на пары, в которых один ловит, а другой его контролирует. Затем роли меняются. Есть и другой вариант, когда группа наблюдает за действиями одного спортсмена, а тренер комментирует ход ловли. Так обычно осваиваются новые сложные элементы техники.

Часть тренировок проводится в виде внутригрупповых или межгрупповых соревнований. В этих случаях тренер выступает в качестве судьи. Такие соревнования ни в коем случае не надо рассматривать как экзамен, где спортсмен отчитывается, а не учится.

Их следует расценивать как репетицию перед официальными выступлениями.

После занятия проводится разбор с анализом действий спортсменов. Во время тренировки тренер внимательно наблюдает за каждым, исправляя ошибки. Иногда бывает полезно предложить спортсменам неправильно выполнить технический прием — тогда они острее чувствуют, чего им следует избегать. В занятия по технике имеет смысл вводить элементы тактики, например техника ловли и поиск или поиск с жесткой опекой и т. п.

Очень полезно начинать и кончать тренировки в одно и то же время. Оптимальный режим — с 9 часов утра до 12 часов дня. Это обычно распорядок соревнований. Если спортсмен привык тренироваться в определенные часы, то именно в это время он чувствует прилив сил и желание заниматься.

И еще один совет. Общеизвестно, что в ночь перед стартом спортсмены спят очень мало. Многие урывают драгоценные часы от сна на то, чтобы еще раз проверить снасти, принадлежности, насадку, прикормку, забывая о вредном влиянии недосыпания на нервную систему. Надо все готовить заранее, чтобы на окончательную доводку инвентаря тратить не более 2 часов. Если же спортсмен не может уснуть из-за вполне понятного предстартового возбуждения, рекомендую воспользоваться для борьбы с бессонницей точечным массажем (см. журнал «Физкультура и спорт», 1980, № 7).

Страницы: 1 2 3 

Смотрите также

Блесны-имитации
Отдельно необходимо сказать и о продукции многочисленных фирм средней руки, образованных 5-10 лет назад. Они явно взяли курс на серийный выпуск моделей классических блесен, но с незначительными изме ...

О воблерах
Использовать на рыбалке пару уловистых приманок – мечта идеалиста, при ловле щуки неосуществимая. Несмотря на темную воду торфяных озер, щука в них прекрасно различает цвета, вплоть до малейших отт ...

Насадки
Животные насадки Выползок или большой земляной червь,  является хорошей насадкой для ловли крупной рыбы. Водится в тенистых местах садов, парков и огородов, чаще всего в жирной, хорошо обработанной ...